NeitiJ- Журнал, 02 ноя 18

Paastopäivä sujunu ihan hyvin 😁
Aamiainen: kaurapuuro marjoilla ja raejuustolla
Lounas: munakasta, broilerileikettä muutama,paprikaa ja selleriä
Päivällinen: tonnikalasalaatti, satsuma
Iltapala: ehrmannin prot.vanukas ja omena, 1/4 granaattiomenaa
2,5 l vettä
saldo 943 kcal 👍 alle tuhanteen jäätiin johon pyrinkin ja vessassa oon juossut koko päivän 😂

Avomies kysy vielä illalla että otanko ranskalaisia ja nakkeja mutta pystyin kieltäytyyn 👏

---

943 ккал

Жир: 38,09г | Белк: 69,45г | Углев: 82,39г.   Завтрак: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Elovena Kaurahiutale. Обед: Paprika, Selleri, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Munakas tai Munakokkeli. Ужин: Satsuma, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Tilli, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Перекус/Другое: Omenat, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. подробнее ...