Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 58,04г | Белк: 103,34г | Углев: 149,14г.
Завтрак: Cottage Cheese, Custard, Green Tea, Seaweed, Egg. Обед: Tea (Brewed), Puffed Rice Cake, Roshen Черный Шоколад, Shrimp, Cheese, Spaghetti, MRM Matcha Green Tea Powder, Mentos Ментос, Ростик'c - KFC Милк Шейк Шоколадно-Ореховый, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе, Quinoa Salad. Ужин: Tea (Brewed), Cookie, Hummus, Milk Chocolate Candies, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapes, Cucumber. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Стирка Белья - 18 минуты, Отдыхать - 9 часа и 41 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Сидеть - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 21 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
