tabularasa- Журнал, 02 ноя 18

Параметры Пользователя tabularasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

finally I'm seeing a change in my weight and I'm shocked what's helped! intermittent fasting, counting calories, and being super conscious of the food I eat in that window. I've finally lost my first 5kgs!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2018:

995 ккал

Жир: 44,14г | Белк: 47,86г | Углев: 95,05г. Завтрак: Guacamole, Toasted Soft White Roll, Nando's Chicken Livers. Обед: Jungle Energy Bar Peanut Butter, Woolworths Beef Samoosas, Root Beer. Ужин: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

well done, amazing. I'm been trying the exact same, fasting am counting calories. how long did it take you to lose the 5kgs?

17 ноя 18 написано членом: Nasreen009

Well done keep it up 💕💕💕🥂🥂

17 ноя 18 написано членом: ntokozo11

I am so happy for you. Keep up the good work.

17 дек 18 написано членом: Helenie72


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tabularasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tabularasa- Журнал, 02 ноя 18

Оставить свой Комментарий

tabularasa-Изменение Веса