|
6 lbs down after 1 day
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2515 ккал
|
Жир: 166,54г | Белк: 181,03г | Углев: 71,81г.
Завтрак: Fresh Pork Sausage, Breakfast Sausage Original Recipe, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee or Table Cream (Light), Low Calorie Sweetner, Egg, Wheat Bran (Crude), Milled Flax Seed, Zero Fat Free Yogurt, Tea (Brewed). Обед: Regular Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Protein Bar, Lettuce, Mustard, No Calorie Sweetener. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Cooked Turnip, Chicken Wing, Baby Spinach, Mature Onions, No Calorie Sweetener. Перекус/Другое: Crab Au Gratin, Sour Cream, Pork Chop. подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 19,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
