tanya-93- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя tanya-93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2018

60,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

897 ккал

Жир: 29,87г | Белк: 55,87г | Углев: 101,45г. Завтрак: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Vici Крабовое Мясо, Красные Помидоры, Соленья, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Кабачковая Икра, Чай Несладкий. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Чернослив, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Био Баланс Кефир 1%. Перекус/Другое: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Свекла Вареная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Vici Крабовое Мясо, Клементины. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

tanya-93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю