emmafosse- Журнал, 01 ноя 18

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Pas le moral, j’ai du mal à m’y mettre, complexée, boudinée ☹️... help

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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925 ккал

Жир: 40,98г | Белк: 36,70г | Углев: 99,08г. Завтрак: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Brioche Pasquier Biscotte Équilibre, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Canderel Cankao. Обед: Rians Panna Cotta Mangue Passion, Petits Pois, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Перекус/Другое: Andros Délice de Pêche. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

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Комментария

courage en tenant bon tu vas y arriver !

01 ноя 18 написано членом: disglavier

Merci c’es gentil Je l’ai déjà je sais que j’e suis Capable mais je ne trouve pas la motivation

01 ноя 18 написано членом: emmafosse

Tu trouve pas la motivation à faire quoi ? Du sport ? Suivre une bonne alimentation ?

01 ноя 18 написано членом: noxwoman

Les deux ! Sport et alimentation ! J’vais bien comment le sport j’arrivais a courir 10 il et là j’arrive tout juste à courir derrière un burger

01 ноя 18 написано членом: emmafosse

Il n'y a pas péril en la demeure faut pas abuser. Pourquoi tu achètes des burgers aussi. Des pommes C'est pas mieux?

01 ноя 18 написано членом: bertsoni

emma pour ma part c'est le burger qui me cour après ! Et il est loin derrière 😂😂! Tu m'as fait rire ! Courage et motivation 💪je t'encourage 😘

01 ноя 18 написано членом: Angie0807

Merci les amis ça fait du bien !!!!

01 ноя 18 написано членом: emmafosse

Et pourquoi courir essaie de marcher pour te remettre dans le bain

01 ноя 18 написано членом: domi91000

Oui ou essaye la natation ou le vélo certain sport aide mieux que d’autre faut juste réussir à le trouve .. Puis niveau alimentation pour ma part tout se passe au course j’achet plus de cochonneries

01 ноя 18 написано членом: noxwoman

Je m’y mets c’est décidé !!! Merci pour vos messages de soutien

02 ноя 18 написано членом: emmafosse

d'accord avec noxwoman, le moment des courses est capital. Essaie de boire un grand verre d'eau avant, peut-être manger une pomme. faut pas avoir faim en faisant les courses

02 ноя 18 написано членом: framboise35300


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