dltjddnjs- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя dltjddnjs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2018

129,7 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг. Еще предстоит сделать: 48,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

1628 ккал

Жир: 27,80г | Белк: 166,99г | Углев: 188,18г. Обед: 바디나인 스파이시 토마토, 시금치무침, 오이무침, 오뚜기 발아현미밥, 미역국. Ужин: 시금치무침, 배추겉절이, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 스파이시 토마토. Перекус/Другое: 바디나인 까르보나라 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. подробнее ...

5522 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dltjddnjs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dltjddnjs- Журнал, 01 ноя 18

Оставить свой Комментарий

dltjddnjs-Изменение Веса