M Hasanudin- Журнал, 01 ноя 18

Параметры Пользователя M Hasanudin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2018

112 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

1396 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 52,01г | Углев: 214,76г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Lele, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Обед: Pepaya, Mangga. Ужин: Susu, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. подробнее ...

3414 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

M Hasanudin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

M Hasanudin- Журнал, 01 ноя 18

Оставить свой Комментарий

M Hasanudin-Изменение Веса