lyudmila.zavgorodneva- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя lyudmila.zavgorodneva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Знатоки, внимание вопрос! Если занимаюсь в зале кардио+силовые 3 раза в неделю по 1,5 часа, а в остальные 4 дня сидячая работа и поездки на машине работа-дом, практически никакой активность, в ФС какую активность выставить? А то что-то совсем не худею.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

1594 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 86,35г | Углев: 145,38г. Завтрак: Котлета Свиная, Кефир 2,5%, Омлет. Обед: Избенка Запеканка Творожная. Ужин: Грецкие Орехи, Котлета Свиная. Перекус/Другое: Fit Parad Горячий Шоколад, Груша, Яблоко. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Почти 2 года феячила по 2-3 часа в зале 3-4 раза в неделю. Тело подтянулось, а вес мож на пару кг ток снизился... только когда рацион начала смотреть-считать - тогда сдвинулось🤷‍♀️

31 окт 18 написано членом: Gypusk

Блин, фс в последнее время плохо работает. Не вижу, что мне комент написали. Спасибо. Просто стараюсь есть на 1500, и не пойму, может меньше нужно есть. Хотя, наверное не надо на выходных устраивать алко зажор)

02 ноя 18 написано членом: lyudmila.zavgorodneva

Алко оч калорийно + интоксикация. Можно снизить ущерб энтеросгелем. У меня так работало по крайней мере. Перед загулом десертную ложку энтеросгеля и по возвращении еще одну.

02 ноя 18 написано членом: Gypusk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lyudmila.zavgorodneva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lyudmila.zavgorodneva- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

lyudmila.zavgorodneva-Изменение Веса