trillium1- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

74,6 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

892 ккал

Жир: 30,19г | Белк: 54,20г | Углев: 107,53г. Завтрак: Egg, Dairyland Skim Milk. Обед: Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Avocados, Mixed Salad Greens, Clementines, Kiwi Fruit. Ужин: Peanuts, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Cooked Carrots, Broccoli, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса