Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
958 ккал
|
Жир: 31,72г | Белк: 23,82г | Углев: 144,40г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Обед: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Ужин: Kroger Manzanilla Olives Stuffed with Pimiento, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Sara Lee Honey Wheat Bread, Hiland Almond Milk Unsweetened Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Перекус/Другое: Hershey's Almond Joy (Snack Size), Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Charleston Chew Charleston Chew, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Mars Milky Way (Fun Size), Skittles Original (Fun Size), Hiland Almond Milk Vanilla, Coffee. подробнее ...
|
|
2300 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Спать - 9 часа и 23 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
