Biancano1984- Журнал, 31 окт 18

Grr gisteren uit het niets een eetbui gehad.. waarom? Geen idee? Alleen thuis? Moe? Ik had geen honger daar lag het niet aan.. wel een drukke dag gehad en mijn zoontje kon niet slapen en die riep de hele tijd.. irritaties? Maar goed voel me vandaag niet topfit komt vast door alle suikers.. en heb er niet eens echt van genoten.. gelukkig heb ik dit maar zelden.. vandaag er weer goed tegen aan!

---

1859 ккал

Жир: 94,89г | Белк: 89,69г | Углев: 165,89г.   Завтрак: Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. Обед: Bieten, Plus Smeerkaas 20+, Pip & Nut Pindakaas, LU Cracotte Volkoren, Remia Bakken en Braden, Oké Halfvolle Melk, Ei. Ужин: Jumbo Schouderkarbonade , Maggi Doseerjus Naturel, Bloemkool, Remia Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Plus Ongezouten Cashewnoten, Gedroogde Cranberries, Kruidvat Pro Dynamics Energie Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Plus Smeerkaas 20+, LU Cracotte Volkoren. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...