Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
posterchild66
Журнал
11 сен 12
posterchild66- Журнал, 11 сен 12
Параметры Пользователя posterchild66
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
La La La La
Down 1.2 to 206.2. Way ahead of last week. All is good in la la land.
Took a nice 16 mile ride last night after work. It was not as hot as usual. I did some intervals, but generally took it easy. However my legs are sore today, no pain no gain!
Yesterday went nicely, did a salad for lunch, and a fritata for dinner.
RDI was just about dead on.
Today, more study.
Gratitude List:
Wife
Kids
Kitty
Cereal
History
Football!
93,5 кг
Потеряно до сих пор:
28,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 сентября 2012:
1822 ккал
Жир: 46,28г | Белк: 90,31г | Углев: 273,36г.
Завтрак:
skimmed milk, Honey Clusters Cereal.
Обед:
Egg Rolls, Spicy Chicken, Basmati Rice.
Ужин:
Powerbar .
Перекус/Другое:
Graham Cracker, Chicken, Whole Wheat Pasta.
подробнее ...
3568 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
i like you statement 'no pain, no gain!' :)
11 сен 12 написано членом:
joelae
Nice going! Can you imagine biking with all the weight you have lost so far?
11 сен 12 написано членом:
Heidijoy
I know heidijoy, I could not imagine having 50 or 60 lbs added on my bike. That would be rough!
11 сен 12 написано членом:
posterchild66
Nice, JP. Your biking is damn impressive.
11 сен 12 написано членом:
kingkeld
Thanks Keld!
11 сен 12 написано членом:
posterchild66
Excellent job on the college credits, and the weight loss! You are close to breakining into ONEderland, my friend!
11 сен 12 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
posterchild66-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю