dltjddnjs- Журнал, 31 окт 18

Параметры Пользователя dltjddnjs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018

130,7 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 49,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2018:

1750 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 154,72г | Углев: 201,80г. Завтрак: 바나나, 마이프로틴 ISO:PRO97. Обед: 기꼬만 쯔유, 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 계란찜, 시금치무침, 오뚜기 발아현미밥. Ужин: 오이무침, 시금치무침, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 오뚜기 옛날 특육개장. Перекус/Другое: 마이프로틴 ISO:PRO97. подробнее ...

4691 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час и 10 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dltjddnjs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dltjddnjs- Журнал, 31 окт 18

Оставить свой Комментарий

dltjddnjs-Изменение Веса