littlEnergizer-220v- Журнал, 30 окт 18

после протопанных перед сном 7км,можно и чайком горячим с запеканкой полирнуться!

---

1415 ккал

Жир: 118,26г | Белк: 58,03г | Углев: 30,78г.   Завтрак: Жирухи от Светлюхи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Roi Thai Кокосовое Масло, Лента Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Велком Бекон Сырокопченый, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сыр Сулугуни, Яйцо. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Запеканка творожная с кокосовосметанной заливкой, Помидоры Черри, Хлеб из клетчатки, Суп из Сайры, Лента Детокс Фреш, Сыробогатов Масло Шоколадное, Физалис. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...