Lannyer- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя Lannyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

95,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1528 ккал

Жир: 47,25г | Белк: 76,73г | Углев: 200,26г. Завтрак: Café com Açúcar, Mãe Terra Tribos Cacau, Maçãs Fuji, Banana Prata. Обед: Pernil Assado, Paleta Bovina, Farinha de Mandioca, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Paleta Bovina, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Banana Prata, Ovo Mal Cozido. подробнее ...

3473 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lannyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lannyer- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

Lannyer-Изменение Веса