varnaira- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1707 ккал

Жир: 68,64г | Белк: 99,72г | Углев: 180,27г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Крыло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Рисовая на Молоке. Обед: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Иван Да Печенька Печенье 3 Пользы Семечка Кундута без Сахара, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Свекла 500 г с Черносливом 100 г и Грецким Орехом 30 г без Майонеза. Ужин: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свекла 500 г с Черносливом 100 г и Грецким Орехом 30 г без Майонеза. Перекус/Другое: Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: ходьба умеренная - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю