Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 152,53г | Белк: 126,61г | Углев: 93,79г.
Завтрак: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole). Обед: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole). Ужин: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Pecan Nuts, Almonds, Bananas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Pecan Nuts, Almonds, Pecan Nuts, Almonds. подробнее ...
|
|
2887 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
