irakapuza- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя irakapuza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

90,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 37,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1308 ккал

Жир: 56,96г | Белк: 121,47г | Углев: 80,26г. Завтрак: Магнит Сыр Российский 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ваше Здоровье Семя Льна, Зеленое Яблоко, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Дмитрогорский Продукт Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Обед: Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Капуста Тушеная с Курицей. Ужин: Капуста Тушеная с Курицей, Магнит Минтай на Пару. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 22 часа и 15 минуты, приседания 30 раз - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irakapuza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irakapuza- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

irakapuza-Изменение Веса