Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 107,01г | Белк: 76,49г | Углев: 202,01г.
Завтрак: Go Tan Woksaus Oyster Garlic, AH Zaanse Snijder Volkoren, Thee, Ei, AH Roomboter Ongezouten, Roerei, Bonduelle Gegrilde Paprika, Bonduelle Mexico Melange. Обед: Amandelen, Hazelnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Pitloze Witte Druiven, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Aardbeien, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Zespri Kiwi Gold, AH Ananas Vers, Banaan. Ужин: AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Indiaas Naanbrood, De Hete Ketel Goulash Soep, AH Oosterse Wokgroente, Olijfolie, Jumbo Indiase Tandoori. Перекус/Другое: Lipton Thee, Milka Choco Biscuit. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 25 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
