Razumiha- Журнал, 29 окт 18

С апреля вес стоит, от кето ушла к пирожкам, хлебу и Макарошкам 😭 ,но самое главное, что привеса нет
С 8 октября фитнес с тренером и возвращение в FatSecret !!
76,6 кг !погнали !!!💪🏻

76,6 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1898 ккал

Жир: 40,70г | Белк: 152,78г | Углев: 231,03г.   Завтрак: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Ужин: Уха из Семги, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Перекус/Другое: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. подробнее ...