Анютка40- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя Анютка40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

цезарь диетический))

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

1352 ккал

Жир: 63,94г | Белк: 90,14г | Углев: 100,59г. Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Яйцо. Обед: Лаваш Тонкий, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Колбаски гриль. Ужин: Радость Вкуса Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Банан. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Пресс - 4 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецепт?)

29 окт 18 написано членом: nklvv

Грудка отварная+листья салата+яйцо + заправка из йогурта с горчицей (у меня сегодня заправка Danon пикантная) + подсушить лаваш тонкий бездрожжевой 20 гр. на сковороде с каплей оливкового масла (вместо сухарей) + сыр легкий (или маасдам не более 10 грамм)

29 окт 18 написано членом: Анютка40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анютка40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анютка40- Журнал, 29 окт 18

Оставить свой Комментарий

Анютка40-Изменение Веса