Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3245 ккал
|
Жир: 140,61г | Белк: 116,71г | Углев: 372,15г.
Завтрак: Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Reese Artichoke Hearts, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Tabasco Original Pepper Sauce, Pace Chunky Mild Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Ужин: Mug Diet Root Beer, Chervil (Dried) , Cooked Red Peppers, Egg White , Feta Cheese , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Panda Express Eggplant Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, White Rice, Kraft Cool Whip, Chocolate Puddings , Kroger Pie Crust. Перекус/Другое: Sour Patch Kids (100 Calorie Pack), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese. подробнее ...
|
|
3690 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
