|
Один зажор за другим, не хочу даже вставать на весы( хочу свои летние 52 кг, хотя мозгами и понимаю, что для меня это было мало, доказательством тому - отсутствие кд...Но как остановить теперешний жор, когда хочется смести все сладкое в квартире, а его у детей достаточно 😩 видимо слишком долго я была на дефиците
|
2185 ккал
|
Жир: 108,00г | Белк: 117,11г | Углев: 188,91г.
Завтрак: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3.2%, Волжский Пекарь Минский Хлеб, Избенка Кефир 1%. Обед: Индейка Отварная, Борщ. Ужин: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Перекус/Другое: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Любятово Печенье Лимон и Мята, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Яшкино Глазированный Вафельный Торт , Грейпфрут, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. подробнее ...
|
|
