ayışığım- Журнал, 27 окт 18

Параметры Пользователя ayışığım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2018:

1140 ккал

Жир: 49,52г | Белк: 68,92г | Углев: 113,00г. Завтрак: Tatlı Kırmızı Biber, Cumhuriyet Sucuk, Hellim, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kiraz Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Yeşil Zeytin. Обед: Havuç, Turşu, Mandalina, Karalahana Çorbası. Ужин: Çiğ Köfte, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Alt kısımdaki buglamayı yiyemedim. Somon yetti valla, fena kesti. Yalnız daha sonra eşim çiğköfte getirmiş. Üç tane ondan yedim artık. Bu son bir iki haftadır karbonhidratı yuksek olan birşey yiyince rahatsız etmeye başladı sanki. Oysa ne ekmekler, ne pilavlar yerdim. Gecen gün ödül pidem ve bugun çiğ köfte yordu beni

27 окт 18 написано членом: ayışığım


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayışığım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayışığım- Журнал, 27 окт 18

Оставить свой Комментарий

ayışığım-Изменение Веса