Missy motivated- Журнал, 27 окт 18

Yes, I eat a lot of fish, but I do love it! Think I was a pelican in a past life! 🙄🙄🙄

---

927 ккал

Жир: 13,18г | Белк: 86,55г | Углев: 127,42г.   Завтрак: Nectarines, Peaches, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Обед: Sea bass Cooked seabass dry heat, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Peppers, Mustard, Vinegar, Tomatoes, Soy Sauce, Sweet Red Peppers, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: Sugar Free Caramel, Nature Made Vitamin C, Pepsi Pepsi Max, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can). подробнее ...

1268 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...