Viktoria902- Журнал, 27 окт 18

Ужин на 140кк в 21:30
какао 26г+молоко 80г
днем выпила йогурт с черникой и пью чай,воду весь день.Сегодня наготовила выпечки:пп-кексы и пирожки с черемухой и крыжовниковым вареньем,аж слюни текут.Но их на завтрак)пойду еще кбжу кексов посчитаю)

---

584 ккал

Жир: 16,23г | Белк: 19,07г | Углев: 90,83г.   Завтрак: Летний День Молоко 2,5%, КАКАО Chicocacao. Обед: Молоко Бурятии Биойогурт Черника 2,5%. Ужин: Летний День Молоко 2,5%, КАКАО Chicocacao. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 42 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Велотренажёр - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...