|
São 200 gramas eliminados desde a última pesagem, e 28,1kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada. Muito feliz, a caminho da casinha dos 70...
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 77,91г | Белк: 93,97г | Углев: 261,07г.
Завтрак: Mãe Terra Chia Semente, Kodilar Tapioca, Ovo, Marília Queijo Bola, Qualy Margarina Cremosa, Açúcar, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: Fresh Refresco em Pó Fresh, Feijão preto 23/10/18, Ovo, Abóbora Cabotia, Macarrão calabresa - 28/10/18. Ужин: Domino's Pizza Pizza de Chocolate Massa Tradicional, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Predilecta Mostarda Preparada, Pramesa Catchup, Nestlé Kit Kat, Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Marília Queijo Bola, Chinezinho Maionese, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Rezende Lingüiça Calabresa, Marília Queijo Bola, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Abacaxi, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
