ezzatulla- Журнал, 09 сен 12

Параметры Пользователя ezzatulla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2012

53 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2012:

384 ккал

Жир: 35,44г | Белк: 4,51г | Углев: 19,87г. Обед: avocado. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Пилатес - 2 часа, Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezzatulla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezzatulla- Журнал, 09 сен 12

Оставить свой Комментарий

ezzatulla-Изменение Веса