rini ugama- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя rini ugama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lebih bagus mana, sehari olahraga sekali selama 1 jam atau dua kali olahraga masing2 30menit jd totalnya 1 jam juga?!?

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

1242 ккал

Жир: 31,14г | Белк: 64,46г | Углев: 182,37г. Завтрак: Udang, Perkedel Kentang, Semangka, Jeruk Nipis. Обед: Udang, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Saus Lada atau Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Udang, Perkedel Kentang, Bubur Sumsum, Pisang. Перекус/Другое: Semangka, Kerupuk Udang. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo aku lebih seneng 2x

26 окт 18 написано членом: tasyaaahoka

Iya kalo aku juga seneng 2 kali, pagi waktu perut kosong, sm malem sblm tidur, cmn lebih efektif an yg mana ya?

26 окт 18 написано членом: rini ugama

kalau aku juga suka olahraga 2X mb

26 окт 18 написано членом: ElisSitiSolikhah

kalo menurut aku gak ada masalah sih, mau 1x or 2x sama aja.. yang penting konsisten 😁

26 окт 18 написано членом: Dyan Indah Kumalasari

Yg mana aja bagus yg pntg d jalankan, bukan cm d rencanakan heheheh

26 окт 18 написано членом: Ariyana arias

olahraga semua bagus ga ada yg lebih bagus, kalau lebih efektif ada... dan aq pernah baca artikel yg 2x lebih efektif tpi kalau jenis olahraganya efeknya pas dilakuin spt cardio katanya sih terkait hormon cortisol (ane cuma baca aja he he) kalau terlalu "capek" ntar hormonnya meningkat jdi menghambat metabolism makanya dianjurkan dibagi waktunya, intinya jgn terlalu cape, klo kuat dan biasa lari sejam ya gpp

26 окт 18 написано членом: inov.jr

Oke2 thankyou ya semuanya..

26 окт 18 написано членом: rini ugama


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rini ugama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rini ugama- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

rini ugama-Изменение Веса