Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3397 ккал
|
Жир: 108,42г | Белк: 185,97г | Углев: 417,19г.
Завтрак: Красная Цена Пряники Звёздные, Коломчаночка Классическая Помадка, Большая Кружка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сахарный Песок. Обед: Красная Цена Пряники Звёздные, Помидоры, Котлеты из Индейки, Коломчаночка Классическая Помадка, Большая Кружка Кефир 2,5%, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Батон, Вермишелевый Суп, Огурец (с Кожурой), Лечо. Ужин: Красная Цена Пряники Звёздные, Помидоры, Курица Гриль, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Barilla Паста. Перекус/Другое: Ветчина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
4050 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pestovosite-Изменение Веса
|
