Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3084 ккал
|
Жир: 91,20г | Белк: 123,32г | Углев: 428,55г.
Завтрак: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Imbir, Kardamon, Cynamon, Olimp Olej MCT, Pilos Mleko 1,5%. Обед: Jabłko, Chleb Razowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Rzodkiewka, Krakus Papryka Konserwowa, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Nautica Karmazyn Wędzony Naturalnym Dymem, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party. Ужин: McDonald's Frytki (Małe), Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone Słodzone, Orion Lentilky, Wedel Czekolada Mleczna, Mrągowska Maślanka Naturalna, Nestlé Cini Minis Crazy Crush. Перекус/Другое: Pyłek Pszczeli, Zwykłe Piwo, Miód, Beza, Krówka, Kruche Ciasteczka, Pilos Skyr Truskawka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. подробнее ...
|
|
2419 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
