Magic-Mike- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя Magic-Mike | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2017

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

2045 ккал

Жир: 41,36г | Белк: 229,22г | Углев: 154,37г. Завтрак: Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Обед: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Weider Soy 80+ Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Olimp BCAA Xplode, Spreewaldhof Senfgurken, Nudeln (Gekocht), Ja! Spätzle, Purland Rindergeschnetzeltes. Ужин: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Micellar Casein. Перекус/Другое: Dornfelder. подробнее ...

3374 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Аквааэробика - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Magic-Mike-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Magic-Mike- Журнал, 31 авг 17

Оставить свой Комментарий

Magic-Mike-Изменение Веса