johnpersico- Журнал, 08 сен 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2012

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2012:

1353 ккал

Жир: 39,96г | Белк: 37,18г | Углев: 191,55г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: meatball. Ужин: mayonnaise, onion roll, small baked potato, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: peanut brittle. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю