djohnsteve- Журнал, 25 окт 18

Параметры Пользователя djohnsteve | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018

83,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2018:

1869 ккал

Жир: 118,73г | Белк: 98,07г | Углев: 115,89г. Завтрак: Goji Berries, Whipping Cream, Mentega, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Susu, Yogurt Polos, Chia Seed, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Kacang Almond, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Обед: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Kubis. Ужин: Japanese Style Pickled Cabbage, Heavy Cream, Shirataki Mie Shirataki, Tuna, Salmon. Перекус/Другое: Sesame Oil, Wall's Magnum Golden Hazelnut. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Saya coba tinggal di bawah 83.5kg. Harus behenti keto dan kembali carb dan lemak rendah. Kalau olahraga terus mungkin bisa.

24 окт 18 написано членом: djohnsteve

semangat! 💪

24 окт 18 написано членом: quirky.jette


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djohnsteve-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djohnsteve- Журнал, 25 окт 18

Оставить свой Комментарий

djohnsteve-Изменение Веса