VinoEna- Журнал, 24 окт 18

Hallo-hallo!

Heute ist Fastentag! :)
Leider hab ich grad ein kleines Mittags-Tief, weil es nun normalerweise was zu Essen gibt. Darum habe ich beschlossen, statt zu essen einen Eintrag zu schreiben.

Seit letztem Donnerstag versuche ich nach einem "speziellen Wochenplan" von der App BodyFast zu essen. Das heißt, es ist nicht einfach 16/8, sondern es sind wechselnde Zeiten. Einmal faste ich von 20 - 12 Uhr, einmal von 10 Uhr bis zum Folgetag um 6 Uhr, usw. Lief eigentlich ganz gut. Es reißt mich aus der Routine etwas raus und ich hab mich z.B. voll gefreut, dass ich am Wochenende mal wieder mit der Family am Frühstückstisch schlemmen konnte. Heute der volle Fastentag bis morgen um 6 Uhr, ich hab also gestern Abend das letzte Mal was gegessen. Die Abnahme von 1,3 kg (Stand heute) in einer Woche wäre wunderbar! Aber jetzt gucken wir erstmal. Also erstes Fazit: Intervall Fasten an sich ist schon eine super Sache, die ich bestimmt langfristig mache (16/8), aber ich werde immer mal wieder Wochen einlegen mit BodyFast, weil das die Routine sprengt und mir gut tut (ich hasse Routine). :)

Vielleicht mach ich im Anschluss noch 1-2 Wochen so weiter... und erreiche hoooooffentlich endlich mein Zielgewicht! Ich weiß, das bedeutet nichts, aber für mich persönlich wäre diese Zahl sooo ein Erfolg!!! :) Danach könnte ich mich aufs Halten fokussieren... Hach, Zukunftsmusik. Dauert noch. Ran an den Speck!

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2386 ккал

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