Smrfit- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

1099 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 60,82г | Углев: 97,19г. Завтрак: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Menemen. Обед: Kaşarlı Köfte, İHE Akdeniz Ekmeği , Mevsim Salata, İstavrit. Ужин: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek, Kayısı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Перекус/Другое: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Elma. подробнее ...

1563 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса