Evertonbf- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя Evertonbf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeira etapa concluída.
Estas últimas semanas foram dificílimas mas cheguei a primeira meta.
Agora vamos "dobrar a meta" kkk
Meu sonho: estar com 80kg até 25 de janeiro.
Preciso só me manter motivado porque isso é o que é mais difícil.

95,4 кг Потеряно до сих пор: 46,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

998 ккал

Жир: 54,22г | Белк: 45,32г | Углев: 86,68г. Обед: Pimentão Verde, Margarina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Halls Bala Halls. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evertonbf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evertonbf- Журнал, 23 окт 18

Оставить свой Комментарий

Evertonbf-Изменение Веса