Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
23 окт 18
peeperjj- Журнал, 23 окт 18
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Normal loss post ‘workout’. Usually 3rd day and tomorrow is third day after my attempt at a run 🏃♀️. 4-5 days post actual workout. Came in 0.6# loss for last week at maintenance so I must need to add a bit more for true maintenance. Will see how this week goes if it’ll be maintenance or lower.
59,0 кг
Потеряно до сих пор:
13,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2018:
1781 ккал
Жир: 52,62г | Белк: 120,08г | Углев: 214,43г.
Завтрак:
Winchell's Filled Jelly Donut - Apple with Cinnamon Crumb, Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda .
Обед:
Great Value Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Sun Chips Harvest Cheddar.
Ужин:
Sunshine Krispy Original Saltine Crackers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup.
Перекус/Другое:
Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement.
подробнее ...
1606 ккал
Упражнение:
3PLUS - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа, Apple Health - 0 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю