LunaLiza- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя LunaLiza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

1806 ккал

Жир: 53,66г | Белк: 65,81г | Углев: 270,74г. Завтрак: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Мягкая Белая Булка, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Макароны Отварные, Яичница, Хлеб Черный, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Ужин: Лаваш, Квашеная Капуста, Кабачковая Икра, Жареная Картошка, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Компот, Виноград, Зерница Хлебные Палочки, Яблочный Напиток. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

LunaLiza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю