yuuki16- Журнал, 23 окт 18

Дооооброе утрооо ❤️👍🏻
Немного схитрила, догадаются, кто увидит 🙈

🔵завтрак 593 ккал
✅35 гр вафля
✅10 гр шоколад
✅15 гр грецкий орех
✅50 гр банан
✅55 гр яйцо
✅18 гр какао
✅52 гр вареное яйцо

---

1869 ккал

Жир: 68,63г | Белк: 113,72г | Углев: 197,65г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Nesquik Какао, Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Milka Milka Oreo, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Рис Отварной. Ужин: Fazer Dumle Original, Помидоры, Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Гранат, Грецкие Орехи, Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...