irakapuza- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя irakapuza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

91,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 38,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

865 ккал

Жир: 23,33г | Белк: 85,45г | Углев: 86,37г. Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута. Обед: Вареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару, Брокколи на Пару. Ужин: Пятерочка Банан, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару, Брокколи на Пару. Перекус/Другое: Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, приседания 30 раз - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 16,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irakapuza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irakapuza- Журнал, 23 окт 18

Оставить свой Комментарий

irakapuza-Изменение Веса