Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
irakapuza
Журнал
23 окт 18
irakapuza- Журнал, 23 окт 18
Параметры Пользователя irakapuza
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018
91,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
38,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2018:
865 ккал
Жир: 23,33г | Белк: 85,45г | Углев: 86,37г.
Завтрак:
Сухие Цельные Семена Кунжута.
Обед:
Вареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару, Брокколи на Пару.
Ужин:
Пятерочка Банан, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару, Брокколи на Пару.
Перекус/Другое:
Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару.
подробнее ...
2404 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, приседания 30 раз - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 16,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
irakapuza-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю