Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 136,83г | Белк: 89,82г | Углев: 121,64г.
Завтрак: Banana, Kiwi, Prov Chips Provolone Desidratado, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Limão, Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Обед: Casino Passata de Tomate, Vinho Cabernet Sauvignon, Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Scala Queijo Minas Meia Cura, Berinjela. Ужин: Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Figo Seco, Lindt Chocolate 70% Cacau, Scala Queijo Minas Meia Cura, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Vinho Cabernet Sauvignon, Nestlé Creme de Leite, Aspargos, Abobrinha. Перекус/Другое: Monama Castanha de Baru, a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час и 12 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 3 часа и 47 минуты, Чтение - 2 часа и 37 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 24 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Сидеть - 4 часа и 6 минуты, Уборка - 25 минуты, Спать - 6 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
