zackara- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя zackara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Надо идти на треньку, а хочется лечь и лежать... Мотивирует меня на подвиг, пожалуйста, может есть на примете какой-нибудь тяжёлый комплекс упражнений, только без прыжков.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1492 ккал

Жир: 53,95г | Белк: 78,69г | Углев: 174,34г. Завтрак: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Гречка Отварная. Обед: У Палыча Оладьи Печеночные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Ужин: Брокколи, Жареная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Самбери Сыр Диетический 27%, Капучино, Магнит Арбуз, Baraka Финики Отборные. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Многофункциональный тренажёр , работа в свободном весе+ круговая.

03 фев 19 написано членом: messdrems

В домашних условиях можно проводить? Нет ссылки на готовый комплекс?

03 фев 19 написано членом: zackara

Так ну многофункциональный тренажёр -это только в спорт зале, а круговая .