SoCalPam- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Unpleasant upward swing on the scale this morning. I have no one but myself to blame! I thought the activity I did around the house/garage would have burned off more calories, but I think chocolate + adult beverages were too big of a foe.

Well, I've lost this weight before, so I know what to do.

67,9 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1722 ккал

Жир: 81,80г | Белк: 74,29г | Углев: 182,06г. Завтрак: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Dole Red Grapefruit Sunrise (113g). Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Del Taco Deluxe Combo Burrito. Ужин: Boudin The Great Grilled Cheese, Boudin Butternut Squash Soup. Перекус/Другое: Clancy's Mesquite BBQ Kettle Chips, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

There is nothing more sobering than logging every last mouthful of food into the diary here. Sheesh.

22 окт 18 написано членом: SoCalPam

Agree 100% re: logging everything! Sobering is just the word! But are you sore? Guessing your muscles are retaining water... Changing all the beds? C'mon.

22 окт 18 написано членом: jengetfit123

Sobering and a very helpful reminder to be honest with our logging. Come on let it be your help to healthier eating 🥗🍓🥒🍎🍍🥓🍳🥜We are here for you👍

22 окт 18 написано членом: gsn fan

Your are right - you know exactly what to do because you have done so well already! I would think that logging all your food should have burned more off...lol

22 окт 18 написано членом: nikeit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса