M S G- Журнал, 22 окт 18

I made this super yummy yogurt with chia seeds, and almonds!!! looks like chrismas already!! :)

---

949 ккал

Жир: 22,79г | Белк: 41,96г | Углев: 146,12г.   Завтрак: Almonds, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Great Value Organic Chia Seeds, Raspberries, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt, Bananas. Обед: Goya Black Beans, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Morton Salt, Baby Spinach, Tomatoes, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Stock. Ужин: Hy-Vee Eggroll, Shrimp Fried Rice, White Rice, Tai Pei Chicken & Broccoli. Перекус/Другое: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gourmet Garden Ginger Paste, Lipton Tea Bags. подробнее ...

1271 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...