|
Обед -Куриная грудка 130 г. -Гречка 50г.(в сухом виде) ✔️Не забывайте, что все крупы взвешиваем и вбиваем в программу FS в сухом виде!
|
1291 ккал
|
Жир: 44,67г | Белк: 113,87г | Углев: 110,11г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Изюм. Обед: Гречка, Куриная Грудка. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яичный Белок, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Naturi Льняное Масло, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
 Комментария
22 окт 18 написано членом: Marugoa
|
присоединяюсь к вопросу. Есть же гречка вареная?
22 окт 18 написано членом: Anhen74
|
возможно нужно в сухом, потому что в вареном и т д виде крупы впитывают жидкость и становятся тяжелее и приложение считает больше ккал
22 окт 18 написано членом: _._._ks_._._
|
А как если на всю семью готовишь гречку?
22 окт 18 написано членом: yulia-valeria
|
девочки, на пачке сухой гречки написано в 100 гр 300 ккал, почему тогда в фс есть отварная гречка 100 гр 100 ккал???? не поняла
22 окт 18 написано членом: маринабоз
|
50 гр сухой - это около 200 гр отварной
22 окт 18 написано членом: маринабоз
|
22 окт 18 написано членом: Altushkino
|
а куриная грудка на фото 130 грамм это в сыром виде? или уже приготовленном
22 окт 18 написано членом: Maltoza
|
А ещё есть гречка вареная и отварная .... И калораж разный !! В чем разница я тоже не знаю
22 окт 18 написано членом: net*li.
|
Крупы взвешиваем в сухом для точного подсчёта калорий в рационе. Так как во время варки крупа начинает впитывать в себя воду. Спортсменам, или людям с точным и строгим питанием этой совет на руку. Если на всю семью готовите, то уже на глаз, и то не совсем понимаю, у вас все в семье калории считают что ли? А грудку естественно взвешивают в готовом виде! В сухом виде- только крупы!
22 окт 18 написано членом: tanyamarkhalyuk
|
я выбираю вареную, и все. Очень удобно, если готовишь на семью.
22 окт 18 написано членом: elenapol0604
|
любое мясо надо тоже в сыром виде взвешивать, так как сильно уменьшается при готовке
22 окт 18 написано членом: noufnoufa
|
Когда гречка варится набирает воду, соответственно вес растёт, каллории падают. Из ста грамм сухой гречки сколько выйдет варенной? Можно считать и так и так, кому как удобнее
22 окт 18 написано членом: valeri_a_m
|
Да, мясо сильно уменьшается, процентов на 30, только в ФС непонятно, одинаковые в принципе значения, Фил, грудка, запеченная, отварная
22 окт 18 написано членом: Maltoza
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tanyamarkhalyuk-Изменение Веса
|
