Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ольга5770
Журнал
22 окт 18
ольга5770- Журнал, 22 окт 18
Параметры Пользователя ольга5770
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Наконец то выходные закончились, стойко продержалась по ккал! Ненавижу выходные, когда строгое ПП. Теперь осталось продержаться на период приезда мамы в гости на неделю ))))
70 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 октября 2018:
1350 ккал
Жир: 43,69г | Белк: 131,40г | Углев: 104,20г.
Завтрак:
Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, 4Life Финские Овсяные Отруби, Магнит Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%.
Обед:
Белый Город Молоко 2.5%, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мультизерновой Хлеб, Лэнд Гречка Отварная, Минтай Запечённый.
Ужин:
MusclePharm Combat Powder, Био Баланс Кефир 1%.
Перекус/Другое:
Окей Виноград Черный , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Хлебный Дом Сушки Малышка.
подробнее ...
2501 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ольга5770-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю