starkserena- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя starkserena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally dipped down to 140.4!!! I know I'm doing it slowly, but I'm happy with that.

Since last month (9/23) I've gone from a 28in relaxed waist to a 26 1/2 inch relaxed waist and from a 27 inch flexed waist to a 26 inch flexed.

My hips and bust have stayed relatively the same, but I'm happy to lose some of that visceral excess fat in my tummy region.

I know it's not really possible to spot reduce, but I'm happy to shed some weight while maintaining my muscle mass. 😊

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1334 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 119,18г | Углев: 101,82г. Обед: Butter, Oroweat Country Potato Bread, Frank's Red Hot Thick, Sofrito Sauce, Chicken Breast. Ужин: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Isopure Mixed Berry Protein Powder, Pillsbury Pumpkin Spice Roll with Pumpkin Spice Icing, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chili, Kretschmar Summer Sausage. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks for the support it truly is a blessing!!! And yes definitely focusing on the positive composition aspect..... Hopefully I don't mess up too much during the holidays 😭😭😭😭😭

21 окт 18 написано членом: starkserena

Thanks Chris, you're the best!! Haha you're right as long as I don't over indulge, I should be alright. Lord help me with those baked goods tho 😭😭😭😭😭

21 окт 18 написано членом: starkserena

Do you have question? Need advise? Some positive encouragement? Or just need a smart ass comment. Contact chrisw77 now! If you message in the next 15 minutes not only will you receive all this but we will throw in his Christmas special. Don't wait act now! That's chrisw77, operators are standing by. (se habla Español )

21 окт 18 написано членом: D3m1g0d

😂😂😂😂😂 you guys crack me up lololol. We'll see. I'm having half a pumpkin spice cinnamon roll tonight 😭😭😭😭😭😭 I've been waiting all week for this.

21 окт 18 написано членом: starkserena

😂😂😂😂😂 alright alright

21 окт 18 написано членом: starkserena

stay strong... half the roll is fine👌

22 окт 18 написано членом: keith george cooke

I would have 1/2 the 1/2 then do 40 clap pushups and chin ups to failure but that's just me hahaha.

22 окт 18 написано членом: keith george cooke

Keith when I grow up I want to be you 😂😂😂

22 окт 18 написано членом: starkserena

That's the nicest thing anyone has said in ages 😄

22 окт 18 написано членом: keith george cooke

Lolol straight chillin for once trying to make it thru the week 😭😭😭

25 окт 18 написано членом: starkserena

There she is! One more day to go till the weekend!

25 окт 18 написано членом: D3m1g0d

I'm trying!!!

26 окт 18 написано членом: starkserena


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

starkserena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

starkserena- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

starkserena-Изменение Веса