AlexandreCFP- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

87 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

2399 ккал

Жир: 85,11г | Белк: 131,14г | Углев: 84,04г. Завтрак: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream, Óleo de Coco. Обед: Salada Vinagrete, Nestlé Leite Condensado, Coquetel ou Mistura de Frutas, Pimentão Vermelho, Tomates, Ovo, Cebolas, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Tambaqui. Ужин: Cinemark Pipoca Doce Média, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса